嘛，来点死命令好了…到明年春天时让自己瘦20公斤…

因为基数很大，这应该不算什么难事。对于我这种身高来说瘦20公斤基本正常了…

方法就是有氧运动+节制饮食…别的实在没那时间了，反正没有跟某个叉子一样练肌肉当基佬的需求。

其实主要原因是前一阵开伙太多了……

好撑，感觉不会再吃了。