最近早餐老是吃煎鸡蛋有点烦了，所以决定增加点料。

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最近继续在扩展早餐英雄池……因为发现只有早上能吃的好一点，其他时间都懒得吃饭。

前一阵看到了某个黄色游戏里女主角喜欢吃土豆泥，看她吃的他娘的我都饿了，所以我也自己做去了。

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最近早餐老吃那么几样东西的确不太合适，所以决定开发点新的东西出来。

早餐嘛，在很多地方都会有特定的要求：

1，要快，早上时间少。
2，要均衡，基本肉菜都得有点。
3，要好吃，早上吃一堆呕吐物一样的东西一天心情都没了。

所以我最近做了一个不知道怎么起名的东西。

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一个非常土气的菜，顾名思义，就是把烙饼或者油饼切碎后炒一下。

首先就是把饼切碎，然后把生菜也切碎，没有生菜的同学可以不加……或者换圆白菜。

打散两个鸡蛋，把锅烧热，加入一点点油，放入一点点辣椒，爆香，然后放入鸡蛋液和切好的碎饼，直接开炒。

最后再放入切碎的生菜炒一下就可以准备调味了。

加入黑胡椒，加入一碗加入食盐的温水，继续炒，可以确保把饼炒软，增加口感。

然后加入一点生抽，可以出锅了。

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最近每天都要爬起来自己做早餐，所以整理了一个 10 分钟搞定的套路。

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最近瞎在 Youtube 看日本人做菜发现的一个早餐，大概 10 分钟就可以搞定。

Ingredient：

1. 切片面包
2. 酱油
3. 鸡蛋
4. 生菜
5. 鸡精

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其实做沙拉之前也做过，最近才开始稍微做的进步点……

一般材料就是这些：

1，生菜球。（不是一般的生菜，是那种小球一样的）
2，瘦牛肉
3，圣女果（我就是喜欢吃啊你咬我啊）
4，黄瓜
5，煮鸡蛋
6，牛油果
7，黑胡椒

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自从1年多以前开始减肥以来，我的早餐基本上就固定下来了，两片切片面包，一碗牛奶，一个水煮鸡蛋，还有夹在切片面包里的些许生菜。当然我知道直接用面包夹生菜很蠢，于是我选择在里面添加一点辣椒酱，于是对于辣椒酱的口味选择，成为了一个有趣的事情，在这一年多的时间里，我吃过不少辣椒酱，给我留下深刻印象的其实也就那么几个，难吃的就不说了，我说说那些值得推荐的口味好了。

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