最近每天都要爬起来自己做早餐,所以整理了一个 10 分钟搞定的套路。
- 酸奶(推荐纯酸奶老酸奶)
- 麦片(淘宝买)
- 切片面包
- 鸡蛋
- 生菜
- 培根
- Cheese 片
看食材就知道做法了吧,制作也就是这么简单了,煎鸡蛋,放 Cheese 片,撒黑胡椒,然后叠加生菜,煎培根,叠加上去,盖上面包片,就可以吃了。
最重要的是,熟练的话 10 分钟不到就搞定了。
如果你有完美癌的话,你可以不要培根和 Cheese,想装逼你还可以切一下。
最近每天都要爬起来自己做早餐,所以整理了一个 10 分钟搞定的套路。
看食材就知道做法了吧,制作也就是这么简单了,煎鸡蛋,放 Cheese 片,撒黑胡椒,然后叠加生菜,煎培根,叠加上去,盖上面包片,就可以吃了。
最重要的是,熟练的话 10 分钟不到就搞定了。
如果你有完美癌的话,你可以不要培根和 Cheese,想装逼你还可以切一下。
学习了
这很plum
刚看玩日本的一个减肥书《运动饮食1:9》
里面说麦片,培根,面包,都是垃圾食品
麪包&熟麥片相對是,生麥片相對不是。
我就想看看,木子叔可以用這套堅持多久。
(‘ v`)
已经吃了好几年了吧
之前没有培根,是白香肠。
最早吃的是真·健康食品,但是太贵了吃不起。