一个适合给病号吃的东西，鸡蛋羹。
看起来简单，但是要做的非常平滑和好看倒是比较难。

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最近早餐老是吃煎鸡蛋有点烦了，所以决定增加点料。

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很久没有做新菜了，这次尝试着这个“看着很复杂但实际上很简单的菜品”。而且味道很好吃，适合搭配米饭。

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经过很长时间的研究和实践，我终于找到了制作煎鸡排的完美方法。包括且不限于鸡胸肉或鸡大腿。

而且非常简单，10 分钟就可以搞定，哪怕你是喜欢舔黑丝的有女朋友的肥宅，你都可以不用对别人流口水，自己都可以动手来做。

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最近继续在扩展早餐英雄池……因为发现只有早上能吃的好一点，其他时间都懒得吃饭。

前一阵看到了某个黄色游戏里女主角喜欢吃土豆泥，看她吃的他娘的我都饿了，所以我也自己做去了。

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最近新疆这地方很火，我也想吃新疆抓饭了。还记得过去在北京吃的 JJ炒面……哦不是丁丁炒面，羊肉抓饭还有烤包子都非常美味，现在都吃不到了，只能自己做了。

材料：

• 羊肉
• 萝卜
• 洋葱
• 葡萄干
• 米
• 孜然
• 酱油
• 盐

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第一次做燕窝，记录一下：

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最近早餐老吃那么几样东西的确不太合适，所以决定开发点新的东西出来。

早餐嘛，在很多地方都会有特定的要求：

1，要快，早上时间少。
2，要均衡，基本肉菜都得有点。
3，要好吃，早上吃一堆呕吐物一样的东西一天心情都没了。

所以我最近做了一个不知道怎么起名的东西。

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芦笋是个好东西，至少我看到很多老外早餐都吃这个。

营养丰富，热量也不高，吃起来还嘎嘣脆，那么一瞬间感觉自己像熊猫……

我研究了一阵芦笋怎么吃比较合适，是直接煎啊，还是和米一起炒啊，最后发现还是和培根搭配最好。

也就是这次的培根卷芦笋了。

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过年的时候做了一桌简单的菜，把里面没说过的两道菜拿出来说说好了。

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